نعم بكل تأكيد، لا سيما للاولاد دون الثانية عشرة من العمر .فمن هم دون سن الـ 12 سنة، يكون العمود الفقري وتكون الغضاريف لديهم طرية وهذا ما يعطينا القدرة على التحكم بالمسافة ما بين كل فقرة وفقرة.
كيف ؟
نضع في أعلى الباب قضيباً يلتصق بجنبي الباب (bar fix) ، ثم نطلب من الولد او البنت التمسك بهذا القضيب مدة عشر دقائق مرتين باليوم.
بهذه الطريقة سيتمدد الجسم و سيزيد طوله اكثر من 3 سنتيمترات.
وبإمكان الولد الاستفادة اكثر اذا وضع في قدميه اوزاناً ثم تمسك بالقضيب.