فوائد السمسم للحامل
لا يوجد دليل واحد على كون السمسم يضر المرأة الحامل أو الجنين خلال فترة الحمل بعكس بعض الشائعات غير الصحيحة حول كونه يسبب الإجهاد لا يوجد دليل على ذلك, يمد السمسم المرأة الحامل بالعديد من المواد الغذائية المفيدة للجنين خلال مراحل نموه و المفيدة للأم أيضاً حيث يعتبر السمسم مكمل غذائي طبيعي خلال فترة الحمل
بذور السمسم غنية بالكالسيوم، والأحماض الأمينية، والبروتينات، والفيتامينات B، C، E وحتى الحديد و كلها المعادن حاسمة للغاية خلال فترة الحمل.
بذور السمسم غنية بالكالسيوم، والأحماض الأمينية، والبروتينات، والفيتامينات B، C، E وحتى الحديد و كلها المعادن حاسمة للغاية خلال فترة الحمل.
الإمساك مشكلة شائعة في الأمهات الحوامل. ويعتقد أن بذور السمسم واحد من أفضل الأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تساعد في معالجة هذه المسألة.يمكن إضافة بعض بذور السمسم إلى الأطعمة تساعد على تليين البراز وجعل إفرازه أسهل.
وبذور السمسم خلال فصل الشتاء تحميكم من التأثر بسبب البرد والانفلونزا.
معظم النساء تعاني من نقص الكالسيوم خلال فترة الحمل، وبذور السمسم يمكن أن تكون في الواقع مفيدة كمصدر طبيعي لهذا المعدن الحيوي. بذور السمسم تساعد على تقوية الأسنان ومنع مشاكل الأسنان.
لعلاج زيادة عدد مرات التبول خلال الحمل , بذور السمسم يمكن أن تكون مفيدة في تقليل كمية البول بشكل طبيعي.
بذور السمسم هي واحدة من أفضل المكملات الطبيعية حيث تساعد على تقوية عضلات والأعصاب، وجعل الجسم لائقا وحيوياً.
ويعتقد أن استهلاك بذور السمسم يساعد على الحد من الضعف العقلي والإجهاد، وكذلك تأخير الشيخوخة السمسم لتحسين التبويض وعلاج لمضاعفات سن اليأسيعتبر هرمون الاستروجين وهو الهرمون الأنثوي، على الرغم من أنه يوجد بكميات صغيرة في الرجال.
إنتاج هذا الهرمون بشكل طبيعي متقلب وله عدد من الآثار ملحوظة في النساء. هرمون الاستروجين يلعب دورا حاسما في تنظيم دورات الحيض و الصحة الإنجابية ومهم في الحفاظ على القلب والأوعية الدموية والعظام والعضلات والجلد وشعر صحي. لهذا السبب النساء الذين لديهم مستويات منخفضة من هرمون الاستروجين بسبب انقطاع الطمث وغيرها من الأسباب غالبا ما تواجه آثار صحية الضارة. يمكن تناول السمسم لرفع هرمون الاستروجين حتى يساعد على منع أو تخفيف هذه الأعراض.
أضرار السمسم
هل توجد أضرار للسمسم ؟
بصفة عامة لا توجد أضرار للسمسم بإستثناء الحالات الآتية :-
الحساسية للسمسم
بعض الناس لديهم حساسية من استخدام السمسم أو أحد مكوناته و تشير الأبحاث إلى أن الأفراد الذين يعانون من الحساسية للطعام في الفول السوداني والجوز والبندق والكاجو قد تواجه أيضا استجابة للحساسية لبذور السمسم. ومن المرجح أن السبب هي بروتينات توجد ليس فقط في بذور السمسم ولكن أيضا في غيرها من الأطعمة المذكورة أعلاه و التي تسبب رد فعل تحسسي لذا يجب لمن يعانون هذا النوع من الحساسية تجنب إستهلاك السمسم .
السمسم وأملاح أوكسالات الكالسيوميحتوي السمسم على أملاح أوكسالات الكالسيوم لذا ينصح بالإستهلاك المتوسط حتى لا يتسبب الإستهلاك المبالغ فيه في زيادة نسبة أملاح الأوكسالات في الجسم
زيت السمسم و مضادات التخثر
زيت المسسم آمن تماماً للإستهلاك لكن إذا كنت تأخذ مضادات للتخثر أو أدوية منع تجلط الدم، عليك التحدث مع طبيبك قبل إضافة زيت السمسم إلى النظام الغذائي الخاص بك. زيت السمسم يخفض ضغط الدم ويخففه ، الجمع بينه و بين هذا النوع من العلاج قد يكون خطر. خلاف ذلك تمتع بزيت السمسم و بالطريقة التي تريدها!
الحساسية للسمسم
بعض الناس لديهم حساسية من استخدام السمسم أو أحد مكوناته و تشير الأبحاث إلى أن الأفراد الذين يعانون من الحساسية للطعام في الفول السوداني والجوز والبندق والكاجو قد تواجه أيضا استجابة للحساسية لبذور السمسم. ومن المرجح أن السبب هي بروتينات توجد ليس فقط في بذور السمسم ولكن أيضا في غيرها من الأطعمة المذكورة أعلاه و التي تسبب رد فعل تحسسي لذا يجب لمن يعانون هذا النوع من الحساسية تجنب إستهلاك السمسم .
السمسم وأملاح أوكسالات الكالسيوميحتوي السمسم على أملاح أوكسالات الكالسيوم لذا ينصح بالإستهلاك المتوسط حتى لا يتسبب الإستهلاك المبالغ فيه في زيادة نسبة أملاح الأوكسالات في الجسم
زيت السمسم و مضادات التخثر
زيت المسسم آمن تماماً للإستهلاك لكن إذا كنت تأخذ مضادات للتخثر أو أدوية منع تجلط الدم، عليك التحدث مع طبيبك قبل إضافة زيت السمسم إلى النظام الغذائي الخاص بك. زيت السمسم يخفض ضغط الدم ويخففه ، الجمع بينه و بين هذا النوع من العلاج قد يكون خطر. خلاف ذلك تمتع بزيت السمسم و بالطريقة التي تريدها!